【朗報】コーヒーや紅茶を1日2、3杯飲む人は脳卒中などのリスク低下  [509689741]

1 ::2021/12/26(日) 08:30:28.16 ID:U+NPZnZj0●.net ?2BP(6000)

コーヒーと紅茶にはいくつかの健康を守る効果があることが分かっている。
ある大規模な研究では、どちらかの飲み物を飲むと、脳の健康につながることが示されている。
どちらか、あるいは両方の飲み物を1日2杯から3杯飲むと、脳卒中や認知症のリスクが低くなるという。
コーヒーと紅茶をよく飲む人は、これらの飲み物が長期的な脳の健康に役立つ可能性があるという最新の研究結果に同意することだろう。

査読付き学術誌「PLOS Medicine」に2021年11月16日付けで掲載された研究論文によると、中高年で1日に2杯から3杯のコーヒーか紅茶を飲む人(あるいは両方を合わせて1日に4杯から6杯飲む人)は、飲まない中高年の人に比べて、認知症や脳卒中のリスクが低いことが分かった。

研究者たちは、イギリスの中高年の健康情報を収集したデータベース、UKバイオバンク(UK Biobank)の登録者36万人以上について、10年から14年にわたって追跡調査を行った。対象者は50歳から74歳までの中高年で、すでに脳卒中や認知症を患っている人は除外された。

コーヒーを2杯から3杯、紅茶を3杯から5杯、または両方を組み合わせて飲む人は、認知症や脳卒中のリスクが最も低いことが分かった。また、コーヒーや紅茶をまったく飲まない人と比べて、2杯から3杯飲む人は脳卒中のリスクが32%、認知症のリスクが28%低かった。

またコーヒーを飲む人は、脳卒中後に認知症になるリスクも低かったが、紅茶しか飲まない人には同じ効果は見られなかった。

コーヒーにも紅茶にも、通常、ある程度のカフェインが含まれている。過去の研究では、このカフェインが脳を保護する効果があることが示されている。ただし、今回の研究で利用したデータベースでは、コーヒーを飲むグループにカフェイン抜きを好む人も含まれていた。

また、コーヒーと紅茶には、似たようなポリフェノールが含まれている。これは植物に含まれる微量栄養素の一種だ。このポリフェノールの成分、つまりコーヒーと紅茶に共通する抗酸化物質が、脳の退化やその他の健康問題に対処する役割を果たしている可能性がある。

なお、論文の著者らは、コーヒーやお茶を大量に飲んだからといって、脳卒中や認知症になるのを防ぐことはできないと注意を促している。

https://www.businessinsider.jp/post-246561

55 ::2021/12/26(日) 09:37:46.42 ID:+bUZAdHZ0.net

コーヒーだけで5〜6杯飲んでますよアピールおじさん登場

15 ::2021/12/26(日) 08:44:17.18 ID:yGrEGo030.net

ゴールドブレンド100gのビンが一週間位で無くなる

22 ::2021/12/26(日) 08:52:21.17 ID:PkA5SraA0.net

睡眠時間減らすのは体に良くない

41 ::2021/12/26(日) 09:15:45.30 ID:1HdMlm/C0.net

所得が関係してるんだろ

85 ::2021/12/26(日) 10:14:26.44 ID:e2loM2UF0.net

健康とは全体なので、全体像を理解してるかどうかです
コーヒーや紅茶がカバーしてるのは一部だけです
ですが、相当強力であると言ってもいいでしょう
なぜなら、コーヒーがぶがぶ飲んでる長寿村がヨーロッパにあるからです
あとは調べてください どういうコーヒーがいいのか?
朝入りがいのか。深入りがいいのか、とかね
実はインスタントコーヒーのほうがいいです
当然ブラックです ミルクや砂糖みたいなマイナスも取ってるとマイナスです

28 ::2021/12/26(日) 08:58:42.04 ID:Gg7UGqgd0.net

今コーヒー2杯目だけど本当かよ遺伝だろお?

126 ::2021/12/26(日) 11:25:52.47 ID:+5iKT/q10.net

高分子フェノールで言うと、コーヒーでもCHAdeMo赤ワインでも、多分似たような効果があるんだと思う
けどそれぞれデメリットも抱えてるっていう
その中では、茶が割と優秀っぽい

103 ::2021/12/26(日) 10:51:55.85 ID:ZuxtLNrD0.net

結局、健康なのか不健康なのか、よくわからん飲み物だよな

131 ::2021/12/26(日) 11:52:25.61 ID:tc5qJJkN0.net

でも砂糖なしで飲めないからなぁ

173 ::2021/12/26(日) 20:50:07.93 ID:mWYBjX8k0.net

>>94
なんか物足りないな

109 ::2021/12/26(日) 11:02:13.99 ID:iRhZbnDg0.net

コーヒー一杯に砂糖を大さじ3杯はいれて飲むが
その程度なら問題ないよな?

62 ::2021/12/26(日) 09:49:06.92 ID:8c35pE6h0.net

水で良い定期

167 ::2021/12/26(日) 20:21:16.22 ID:ZAIBQ7CI0.net

この手の記事で、一杯の分量がいつもわからない

141 ::2021/12/26(日) 12:45:06.70 ID:TfNq3VmM0.net

水飲めばいいんじゃね。

156 ::2021/12/26(日) 15:08:18.78 ID:+xtUmcvM0.net

どうせミルクと砂糖をドッサリ入れるから糖尿まっしぐらになる。
ブラック飲むのは二日酔いでグロッキーな時だけだな。

123 ::2021/12/26(日) 11:21:50.43 ID:2YNe3k/60.net

路上喫煙、ポイ捨てして、健康権、人権侵害してるヤニカスが?

あと、頭使う人がコーヒー、紅茶好むのはただの糖分補給

71 ::2021/12/26(日) 09:53:32.68 ID:+9goUhM60.net

>>56
買うのが嫌なら沸騰させればいいのでは、、、

33 ::2021/12/26(日) 09:04:14.01 ID:+9goUhM60.net

>>1
いちばんいいのは水。規定量。

毎度まいど痴呆老人みたいに繰り返すなこの手の話題
アホらしくなってきた

97 ::2021/12/26(日) 10:38:45.94 ID:kkUG50O70.net

ドリップやサイフォンは邪道
浅煎り極細挽きを小鍋に入れて煮出して上澄みを飲む
これね

64 ::2021/12/26(日) 09:49:09.19 ID:h2a4mY1v0.net

でも胃には悪いよね

81 ::2021/12/26(日) 10:07:52.73 ID:b1T8GCdw0.net

セブンイレブンのペットボトルのアールグレイもいいぞ

159 ::2021/12/26(日) 15:10:31.30 ID:rEkKDRYH0.net

俺の高校時代の彼女はアールグレイを無糖で飲んでいた

43 ::2021/12/26(日) 09:18:14.74 ID:wjBPwJJI0.net

ファミリーナはだめなん?

105 ::2021/12/26(日) 10:56:20.08 ID:QcxDISN00.net

>>90
長命糞でトンスルハムニダ〜

17 ::2021/12/26(日) 08:44:29.76 ID:0zcCFYNm0.net

>>8
俺は無糖レモンが好き

77 ::2021/12/26(日) 10:03:04.25 ID:mV6nMI/X0.net

結石も結局は体質の問題が大きすぎてな
がぶがぶ茶飲んでも一生無縁の野郎が多すぎる

40 ::2021/12/26(日) 09:15:25.31 ID:j9cBLwo70.net

>>8
無糖だけ「おいしい」って書いてあるからね
イメージの問題

176 ::2021/12/26(日) 21:51:08.93 ID:yaL16Xpm0.net

>>156
ブラックは茶請け前提だな

深煎りならチョコとか甘めのお菓子 和菓子もあう
浅煎りはビスケットやシフォンケーキやチーズケーキとかが合うかも

92 ::2021/12/26(日) 10:30:52.70 ID:v9rYMTsn0.net

ノンカフェインコーヒーや紅茶に満足出来ない身体になった

186 ::2021/12/28(火) 21:15:37.64 ID:QreiOV0x0.net

飲み過ぎるということはない(うろ覚え)

88 ::2021/12/26(日) 10:16:09.08 ID:jMlB13qH0.net

>>82
紅茶は菌が作用してないから厳密には発酵ではない、と言われそうだけど細かい事は気にしない。紅茶おいしいし

145 ::2021/12/26(日) 13:29:34.27 ID:pLp0TOSO0.net

でもコーヒーの成分が良いだけで、砂糖入れたりすると結局血が汚れるからな。
無糖の紅茶も人工甘味料使って余計に悪いし。

117 ::2021/12/26(日) 11:12:23.10 ID:2YNe3k/60.net

ローストがいいの?
焙煎!?
ストレート?
砂糖?
ミルク含むの?
データからやり直せ!
何事も過度に摂取は毒だよ

タバコと酒以外はな
これは、毒以外何者でもない

50 ::2021/12/26(日) 09:30:55.11 ID:+9goUhM60.net

>>45
紅茶も緑茶も同じ茶樹だよ
効能はほぼ同じ

なお外野に農薬がどうとか言われたせいで、1日数杯にとどめろとか言わざるを得なくなった

59 ::2021/12/26(日) 09:44:23.10 ID:2YNe3k/60.net

牛乳のステマ

73 ::2021/12/26(日) 09:55:56.49 ID:lSxg3uNJ0.net

3リットルは飲んでる

174 ::2021/12/26(日) 20:50:23.39 ID:pLp0TOSO0.net

外人は毎日コーヒーやワインを飲んでいる。
でも世界一病気持ちは日本人なんだよなあ。結局体質か。

35 ::2021/12/26(日) 09:09:25.33 ID:akaNcwSG0.net

バリスタのコーヒー飲んでパニック障害発症してからカフェインが全く駄目になった
ドデカミンもコーラもお茶、成分にカフェインて書いてあるからダメになった
ニンニクも好きだったのにダメになった
年取ったからかなぁ

79 ::2021/12/26(日) 10:03:07.28 ID:0OQovnq20.net

>>57
ミルク入りの方が良い。
コーヒーはシュウ酸が含まれていてブラックで飲むと尿路結石ができやすくなる。
防止するにはカルシウムを同時に摂取すること。

100 ::2021/12/26(日) 10:42:56.85 ID:eFL0oJn70.net

マリファナはどうだろう? 

66 ::2021/12/26(日) 09:49:59.16 ID:3q07TcWT0.net

カフェインなら

コーラ、栄養ドリンク、エナジードリンク でも

採りすぎるとカフェイン中毒になる

122 ::2021/12/26(日) 11:21:10.23 ID:+5iKT/q10.net

カフェインでんでん言ってるバカが数匹居るけど
クロロ源さんって高分子フェノールの効果だからな

120 ::2021/12/26(日) 11:18:28.02 ID:yVMNyyo30.net

それこそ医学や商業主義が入り込む以前から
民衆に飲まれてきた物には当然のごとく薬効があるって話だな

これらはほぼ人体実験で色々試行した上で
「これは効く」ってやつのみが今まで残っているわけだからな

160 ::2021/12/26(日) 15:14:14.45 ID:P00B8vzr0.net

要するに血管を拡張したり収縮させたりで柔軟性を持たせることが重要なんだよ
ただしハゲは血管を収縮させるカフェインはあまりとらない方がいいと俺は思う

91 ::2021/12/26(日) 10:21:55.70 ID:ocULc6V70.net

>>12
みんなだいたいどっちかに依存するね
俺はアルコール好きだけどゲームとかしたいからカフェインばっかし

153 ::2021/12/26(日) 14:42:04.47 ID:vNeXJVQZ0.net

>>18
コーヒー店で飲むのはともかく
コンビニコーヒーやインスタントコーヒーに缶コーヒーも
飲めない貧困って日本にはいないだろ。

3 ::2021/12/26(日) 08:31:25.80 ID:IkfsE80t0.net

認知症は飲んだこと忘れてるだけでは

58 ::2021/12/26(日) 09:43:23.03 ID:0s2AiIJE0.net

>>38
水出しコーヒーもうっすくて別物だぞ
お湯出しと抽出成分がぜんぜん違うはず

93 ::2021/12/26(日) 10:31:05.87 ID:nsClATv/0.net

これは成分とか関係ない
単純に水分補給してるかしてないか
脳卒中のジジババは水飲まないんだよ
それだけ

154 ::2021/12/26(日) 14:52:51.19 ID:pIrPPhpO0.net

生活習慣に問題がある貧困者はブラックコーヒー飲めないって人結構多いね
食育って大事よ

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