不眠症ってマジつらいよな。俺は寝るのに30分くらい時間かかっちまう。  [143211586]

1 ::2021/10/02(土) 22:39:10.12 ID:nHQyjo5W0●.net ?2BP(3000)

“コロナ不眠”増加 睡眠の質上げるには…

■睡眠の質が下がった原因(提供:ニチバン)
 1位 不安やストレス
 2位 運動不足
 3位 生活リズムの乱れ

都内の寝具メーカーでは…

コアラスリープジャパン・マーケティング部 渡井麻由さん
「寝具全体がコロナ禍でかなり売り上げ、ニーズとしては高まっている。家具だったり、寝具にお金をかける人が多くなった」

質のいい睡眠をとるために、特にマットレスを買い替える人が増えているといいます。この会社では8月に新商品を発売。その特徴が…
https://news.yahoo.co.jp/articles/4a88ceee45661eb1b391c317e26b8be8bbc2ae3a

138 ::2021/10/02(土) 23:49:50.66 ID:Sp+AhDah0.net

自分はもっとかかる
眠剤飲んで30分以上経つのに。ようやく少し眠気が来たかな?

4 ::2021/10/02(土) 22:40:36.51 ID:pvPRJ6aV0.net

10分かかるわ
寝たくないのにぐっすり
俺可哀想

333 ::2021/10/03(日) 02:30:19.42 ID:1fO4mqfC0.net

2〜3日ごとに昼夜完全逆転を繰り返す生活してるけど、何年経っても慣れないわ。
1〜2時間しか寝れない日が2日続いたりが当たり前。

252 ::2021/10/03(日) 00:57:39.16 ID:TqKxEhkp0.net

>>220
それ完全に仕事のストレスだわ。変な汗でないか?病院で睡眠薬もらったはうがいいよ

143 ::2021/10/02(土) 23:53:18.58 ID:9s4CpxQH0.net

>>133
肝臓もそろそろ眠りたいってよ

372 ::2021/10/03(日) 04:18:14.40 ID:OdcGVzo60.net

眠くならないときは、目をつぶって空中遊泳のイメージをしている。非現実的な上へも飛べるパルクールでも良い。
フワフワしていると、いつの間にやら寝ている。朝も目覚め良いぞ。

628 ::2021/10/04(月) 07:09:49.16 ID:4FfHlZji0.net

人間も左右の脳が交代で眠るように出来ないものか

167 ::2021/10/03(日) 00:05:32.68 ID:qMTMtufA0.net

>>150
それトリップしてるんやで。幻覚出てない?
他の眠剤に変えてもらった方が良いよ。

622 ::2021/10/04(月) 04:11:52.39 ID:h5PuP5aB0.net

さっき起きたけど眠れねぇ

520 ::2021/10/03(日) 10:24:48.81 ID:JIdO7DLC0.net

>>454
寝てるじゃねーか

129 ::2021/10/02(土) 23:45:15.64 ID:1vyI0l/z0.net

歳とると昼寝も出来なくなる

31 ::2021/10/02(土) 22:58:29.79 ID:YKG7JMXh0.net

寝る4時間前までに飲食は済ませるといい
食べ物の消化にもかなりの体力を使うから食後に心拍数が落ち着くまで4時間掛かる

606 ::2021/10/03(日) 23:22:26.45 ID:Jy02oBvg0.net

夜は何時間経っても寝れねえよ

46 ::2021/10/02(土) 23:06:38.98 ID:GtVZ43q30.net

ベルソムラとハルシオン飲んでも30分じゃ寝れない

276 ::2021/10/03(日) 01:23:03.43 ID:D3MRvB4T0.net

スレ読んでいたらメラトニンってのが良いのかアイハーブのセール昨日で終わりじゃねえかチキショー

385 ::2021/10/03(日) 05:14:41.06 ID:fDzh+Eaz0.net

ムーンサリンパワーで検索。
眠れるいい方法が解るよ。

515 ::2021/10/03(日) 10:10:28.51 ID:mgrO2j1X0.net

ベルソムラに変えて夢を見るのが楽しみになってしまった。もちろん悪夢もある

23 ::2021/10/02(土) 22:52:15.65 ID:YE0VWWc20.net

この頃発見したけど寝る時考えてる事と全然違う全く思いつかない事が自然と頭の中に出てくると寝てる

190 ::2021/10/03(日) 00:13:40.45 ID:5uXoN9SE0.net

>>183
内科と言っても医師の個人次第。外科医が内科で開業する事も多いからね
眠剤について詳しいのは神経内科、内分泌内科、糖尿病内科

486 ::2021/10/03(日) 08:57:04.32 ID:MS4PGH7o0.net

ベンゾ中毒八年目!(´・ω・`)

472 ::2021/10/03(日) 08:35:58.82 ID:YJGi74G90.net

寝落ちじゃないと寝られないよな寝るか!って感じで横になると寝られない

639 ::2021/10/04(月) 09:50:49.33 ID:IkmQNCEo0.net

>>638
病人が特権者面すんなよw
うんじゃ、わかってるお前が、不眠症の解決方法を教えてやればいいじゃん

139 ::2021/10/02(土) 23:51:01.20 ID:KHeeXEae0.net

ベッド変えるだけでアホみたいに睡眠の質が上がることもあるから
試行錯誤したほうがいいぞ

594 ::2021/10/03(日) 22:53:53.98 ID:34BTzEjz0.net

夜ジョギング中に月からやってきた宇宙船にはねられて瀕死を負うも、宇宙人が復元してくれて一命を取り留めるけど、何と間違えて女性にされてしまって、後日、学校でチヤホヤされるという設定作ったりしてるといつの間にか寝てる

636 ::2021/10/04(月) 08:18:15.66 ID:6zflsta90.net

寝れなくてTVの深夜番組をダラダラ見ているうちに明け方の4時くらいになっててあぁヤバいそろそろ寝なきゃと思っていたら実はそれは夢で、目を覚まして時計を見たら実際に4時だった、という夢を見たことがある。

571 ::2021/10/03(日) 17:28:18.76 ID:3qnPUjah0.net

>>488
それ、快眠導入剤じゃない。。
精神疾患病の薬剤だよ。全然軽くない。。

522 ::2021/10/03(日) 10:30:13.75 ID:YGR68P/n0.net

すっと寝れる奴いいよなあ
寝れなくて朝方気絶みたいに寝て2,3時間で起きて仕事とかなるの最悪だわ
頭回らないわ遅刻や午前休増えるわで人生滅茶苦茶になる

414 ::2021/10/03(日) 06:52:43.47 ID:Y3JtoBxW0.net

もっと寝てたいのに途中で覚醒するのも辛い

469 ::2021/10/03(日) 08:33:19.60 ID:2U/SqUpl0.net

まぶたの裏の
よくわからんごにょごにょ見続けてたら
勝手に意識飛んでるじゃん

164 ::2021/10/03(日) 00:05:28.26 ID:l1R59aDB0.net

低い知能指数の典型的案件

馬鹿なんだから諦めろ

285 ::2021/10/03(日) 01:27:54.96 ID:oHPhVfNl0.net

マイスリーと言う名の気絶薬

632 ::2021/10/04(月) 07:58:16.41 ID:GntwJc3k0.net

3分以内に気絶してる

53 ::2021/10/02(土) 23:10:56.50 ID:0JdhY2Cx0.net

不眠症とか寝れば治るだろ

568 ::2021/10/03(日) 15:57:19.45 ID:nIONE+fu0.net

>>396
まあそこまで困ってないのなら飲む必要はないだろうね

568 ::2021/10/03(日) 15:57:19.45 ID:nIONE+fu0.net

>>396
まあそこまで困ってないのなら飲む必要はないだろうね

337 ::2021/10/03(日) 02:33:27.11 ID:J1vqCZYl0.net

起きてたいのに疲れて寝落ちしてる
スマホみながら横になったら終わり

356 ::2021/10/03(日) 03:14:21.37 ID:Ge3m5hBb0.net

横になってスマホで適当なテキスト読んでると眼精疲労で勝手に眠くなるよ

601 ::2021/10/03(日) 23:18:23.34 ID:qpUERM800.net

>>595
寝る前のタバコの匂いヤバいよな、寝れない感すげえわかる
個人的に普段のタバコはそれほど気にならないけど、一緒の旅行行った時とか同室の奴が寝る前にタバコ吸うのだけは勘弁してもらってる

432 ::2021/10/03(日) 07:28:08.41 ID:43pQ/+Bq0.net

ドリエル飲め

480 ::2021/10/03(日) 08:47:16.26 ID:LPKdAfF20.net

まあ、世の中ショートスリーパーっていう人もいるからね
一日3時間程度でも平気な人
眠くないのなら寝なきゃいいんじゃないの

まあでもショートスリーパーは寿命が短いらしいけど

眠らないのなら、眠れないと割り切って、ただ布団の中でじっとしてるとか
本人に自覚ないだけで、けっこう寝てるもんだよ

198 ::2021/10/03(日) 00:18:20.34 ID:I5YaQvvQ0.net

不眠症が続くと関節がおかしくなる
とくに指の関節
ちょっとしたことで痛めて炎症になる

566 ::2021/10/03(日) 15:33:52.65 ID:rjvaC2GBO.net

早朝覚醒とか言うと歳だの一言で切り捨てられるから嫌だよな
経験してなきゃこの季節によったり下手したら数日の間にも起きる不安定さは理解も想像もできないんだろうけど

555 ::2021/10/03(日) 14:37:42.60 ID:5nPthsw/0.net

心臓を撃ち続けられると寝れない
これ豆な

401 ::2021/10/03(日) 06:08:47.29 ID:EiIxQ1eT0.net

ただの甘え
本当に寝れなかったら死ぬだろ

103 ::2021/10/02(土) 23:31:27.34 ID:Q0EzTdKL0.net

不眠症もだけど睡眠時無呼吸症候群が一番怖い
睡眠不足になるばかりではなく、体への負担が大きい

378 ::2021/10/03(日) 04:48:43.75 ID:6da7enhi0.net

頭の中で考え事が止まらない時はウィスパーボイスで考える事にしてる
割とすぐ寝付ける

30 ::2021/10/02(土) 22:57:40.65 ID:qrrMAiHZ0.net

転スラの音だけ聞いて眠る

578 ::2021/10/03(日) 18:19:42.98 ID:lovrgIlj0.net

ほぼ、のび太のスピードで眠れる。
ただ五時間経つと起きてしまう。
目は覚めても体は動かないので
布団の中で唸っているだけ。

259 ::2021/10/03(日) 01:10:45.19 ID:ZJv8p3nx0.net

布団入ったらいつの間にか寝落ちしてる
スマホで漫画読んでてちょっと目を離したら寝落ちがよくあるパターン

168 ::2021/10/03(日) 00:06:05.42 ID:/rX4yVAp0.net

デエビゴ勧められたんだけどベルソムラと比べてどうよ?

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