寿命を削る2つの悪習慣 _(:з」∠)_

1 ::2020/11/27(金) 12:10:19.17 ID:Me6DiU1X0●.net ?2BP(10000)

_(:з」∠)_ 運動不足
_(:з」∠)_ 座り過ぎ

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日本人がやりがちな「寿命を削る」2つの悪習慣
外出自粛、リモートワークの人ほど要注意
鈴木 孝佳 : 姿勢・不調改善専門家
2020/11/23 5:50

「座りすぎ」が日本人の生命を削る

また近年では、“座りすぎ”と死亡リスク増加との関連が研究されています。54カ国の死亡者数の3.8%にあたる43万人弱が、毎日、長時間座って過ごす生活習慣によって死亡しているという研究発表もあります。

実は日本人は「世界一座っている」という調査結果もあるほど、1日の大半を座って過ごしている人が多い国です。

明治安田厚生事業団体力医学研究所の調査によれば、1日9時間以上座っている成人は、7時間未満と比べて糖尿病になる可能性が2.5倍も高くなります。日本の糖尿病にかかる医療費は世界第5位ですが、もしかすると“座りすぎ”と関連しているのかもしれません。

“運動不足”や“座りすぎ”といった身近で何気ない毎日の習慣が不調を招き、場合によっては命に関わるということがおわかりいただけたかと思います。自粛生活やリモートワーク中、家で座ってばかりの方は、ぜひちょっとした時間だけでも立ち上がるようにしましょう。

全文
https://toyokeizai.net/articles/-/381481

134 ::2020/11/27(金) 13:17:33.38 ID:5c1QKS1V0.net

>>18
漫画家は徹夜が短命の原因
24時間以上眠らない生活をすると60歳で生命の危機が訪れるから絶対寝ろと怒られたことある

168 ::2020/11/27(金) 13:37:12.59 ID:/oKNAQre0.net

死刑制度とか宗教とかもそうだけど
日本より平和な国が日本に物申すなら別にいいけど
日本より犯罪が多くてモラルの無い国から言われたくないわな
これだって日本より長寿国と比較してどうこういうならわかるけど

24 ::2020/11/27(金) 12:15:32.98 ID:BWwFy5xX0.net

関係ない。ハゲる人はハゲる。

249 ::2020/11/27(金) 16:14:39.06 ID:Ll4rP/ZY0.net

>>243
ストレスの大半は過剰な気苦労。
そして気苦労が長くなると、他人を要らん決めつけで疑い始める。
ニュー速でよくみる、「こんな格好で外歩いてると通行人にxxに見られる」というようなもんだ。
正直、要らん心配しなくていいように、しなきゃいけないことはすぐ片付けるを心がけりゃ気苦労に心が折れることはない。

369 ::2020/11/28(土) 13:52:20.66 ID:tpajqjLI0.net

>>367
糖尿の俺はブチ切れフルヌードだったが他のみんなは全部食ってたよ
「健康?何それww」て感じでww
手作り?メンドクセw

247 ::2020/11/27(金) 16:13:21.55 ID:yl6bQKSt0.net

暴飲暴食に運動不足だろ
負の相乗効果だし

419 ::2020/11/30(月) 09:12:45.96 ID:NHbXAIbG0.net

人魚の肉を食らうという方法もあるが、どこかにいないかね人魚さん

199 ::2020/11/27(金) 14:27:24.03 ID:8Q0et2H+0.net

世界一勤務時間が長いのに世界一座っている
もういっそしねよ😅

405 ::2020/11/29(日) 23:59:51.26 ID:R7wu9ufO0.net

(´・ω・`)ムダゲ・コスギ

132 ::2020/11/27(金) 13:14:31.45 ID:p03ZI17Y0.net

オナニで毎日射精してる奴

156 ::2020/11/27(金) 13:31:52.00 ID:6Xa2TuJ00.net

つまりこれをやれば早く死ねるんだな

9 ::2020/11/27(金) 12:13:48.73 ID:I22n18Ae0.net

僕は裸で座っていると足3本あるんですかって驚かれますね。

47 ::2020/11/27(金) 12:22:48.93 ID:cztVWFIm0.net

これは事実と思う

42 ::2020/11/27(金) 12:20:55.72 ID:sx/9z6x90.net

座るのがだめなら寝るわ

377 ::2020/11/28(土) 18:56:46.62 ID:KvyB+2hb0.net

運動不足はいけないと思ってエアロバイク買ったんだけどさ
今はハンドルの部分で洗濯物干してる

158 ::2020/11/27(金) 13:33:28.86 ID:oILbSpIK0.net

加工肉(ソーセージ系)はすげぇよ
ガンになりやすい薬品ぶっかけてぶっかけまくって味つけて世に出してる
それ以上にそれにある程度耐える人体もすげぇ
まぁ負けるんだが…

170 ::2020/11/27(金) 13:42:01.43 ID:rUeo4PIz0.net

>>152
いや、5ちゃんだがww

281 ::2020/11/27(金) 18:19:17.44 ID:6wGM65RM0.net

マンコを舐める

239 ::2020/11/27(金) 16:05:22.87 ID:ayfbxKA40.net

2大要素は睡眠不足と過食だろ

183 ::2020/11/27(金) 13:55:42.20 ID:slnGYHNMO.net

休みの日は買い物だけで一日中歩き回って二駅くらいなら電車も乗らないくらいだったがコロナで全く無くなったな

72 ::2020/11/27(金) 12:35:14.24 ID:1oD6kz1aO.net

運動、運動っていうけど
関節炎とかならないの?

297 ::2020/11/27(金) 19:38:08.98 ID:PKjWvaZ40.net

>>187
時間を掛けるオナニーは本当に害悪

さっさと出して終わりでいいんだよ

362 ::2020/11/28(土) 11:35:53.07 ID:D6DiEBCxO.net

トイレ行くと大小ともキレが悪くて、毎回30分〜1時間くらい座りっぱなしなんだが、毎日寿命縮んでるの?

243 ::2020/11/27(金) 16:11:13.46 ID:oHARUP+W0.net

寝不足
運動不足
飲酒
喫煙
寝不足
過剰なストレス

211 ::2020/11/27(金) 15:00:00.62 ID:sjqdUiPM0.net

塩分

300 ::2020/11/27(金) 19:46:04.09 ID:Bnq4oyjR0.net

小豆の摂取

228 ::2020/11/27(金) 15:28:34.14 ID:WN4UYlMV0.net

基本寝てるか寝転んでるから問題ないか

75 ::2020/11/27(金) 12:36:03.20 ID:P6Oov24c0.net

>>10
飲尿は健康法だぞ

139 ::2020/11/27(金) 13:18:43.28 ID:kbBete7m0.net

サラミに大量の塩とレモンぶっかけて一口で食ってウイスキーあおるのは?

165 ::2020/11/27(金) 13:36:04.47 ID:OFy8VhAY0.net

家にいる時は殆ど寝っ転がってる俺は長寿

176 ::2020/11/27(金) 13:47:31.99 ID:1v/GgoUA0.net

簡単にできる方法は、夜9時以降に食べないこと。
そして、深夜勤務でもなければ、さっさと寝ろ。

406 ::2020/11/30(月) 00:16:08.97 ID:s4FF4K4T0.net

>>232
腹筋背筋を付ける
睡眠多めに取る

115 ::2020/11/27(金) 12:59:31.48 ID:iMLswLQO0.net

家の中の掃除や家事をしまくると、とてつもなく汗が出てくる。
軽い運動を長時間続けてる状態になるから、とてもいい。

わざわざ金払ってスポーツクラブへ行く奴って、バカだと思う(昔の俺)。

92 ::2020/11/27(金) 12:43:56.74 ID:ei9NPjqE0.net

散々叩かれたキヤノンはありなのか
https://xtech.nikkei.com/it/article/OPINION/20090518/330168/

233 ::2020/11/27(金) 15:45:16.23 ID:VNkQyhcd0.net

酒なんていうハードなドラッグは文化で合法で大麻は犯罪ってなんでなんや

102 ::2020/11/27(金) 12:51:23.47 ID:4uejP1kL0.net

オナニーは寿命を伸ばす

141 ::2020/11/27(金) 13:20:20.57 ID:a1IM5KwO0.net

>>137
寝っぱなしだろね

282 ::2020/11/27(金) 18:35:46.24 ID:l3ZxUa/h0.net

>>278
つかれるまで

44 ::2020/11/27(金) 12:21:55.35 ID:7PAb7Xbc0.net

睡眠ゼロはそれ以前に数日持たずぶっ倒れるって

374 ::2020/11/28(土) 17:36:25.35 ID:TgGFzNSd0.net

>>1
色々情報が歯抜けすぎて信憑性に問題あり過ぎなんだけど

254 ::2020/11/27(金) 16:32:58.62 ID:0ScazvRF0.net

動かなくなると便秘と心臓が問題になるよな

54 ::2020/11/27(金) 12:26:07.07 ID:9w25r1RV0.net

座ってばかりの人って立つことをやたら嫌がるよね

315 ::2020/11/27(金) 21:30:47.41 ID:GVMkgYT70.net

毎日ほぼ寝ながら携帯いじってるからセーフ

232 ::2020/11/27(金) 15:45:06.32 ID:/JA7ZlPM0.net

立ってると腰が痛くなんねん(´・ω・`)
どうしたええん?

394 ::2020/11/29(日) 14:00:11.92 ID:XQwcDMGm0.net

メタボブームて同じで変な仕掛け

アメリカは力士みたいな巨デブが多いからそういうのが座る時間多いとヤバいってだけ

32 ::2020/11/27(金) 12:17:47.88 ID:4MSxHd+y0.net

寝不足

8 ::2020/11/27(金) 12:13:44.80 ID:27z5ct8U0.net

まぐろ

118 ::2020/11/27(金) 13:01:28.92 ID:iMLswLQO0.net

>>116
買い物へ行くのに、車じゃなくて自転車で行けばいい話だよ。
景色も見れて気晴らしにもなるし。

16 ::2020/11/27(金) 12:14:57.13 ID:tEagOju10.net

一日の大半をソファで過ごすオレでも腹は減る

110 ::2020/11/27(金) 12:55:30.60 ID:tk4x1R840.net

同窓会行くと必ず思うのが深酒はダメってことだな
アル中の気がある奴は40代くらいでもうよぼよぼのおじいちゃんみたいだからなぁ

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